خواص و مضرات لوبیا چیتی

[ad_1]

خواص و مضرات لوبیا چیتی

11 1 خواص و مضرات لوبیا چیتی

خواص و مضرات لوبیا چیتی

لوبیا چیتی , خواص لوبیا چیتی , فوایدلوبیا چیتی , مضرات لوبیا چیتی

لوبیا جچیتی سرشار از پروتدین است و برای مصرف روزانه بسیار مفید است .

یک فنجان لوبیا چیتی یا ۱۹۳ گرم از آن ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان، ۲۱ کالری آن به چربی، ۴۸۳ کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و ۱۶۵ کالری به پروتئین لوبیا چیتیموجود در آن اختصاص دارد.

لوبیا چیتیاین ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع لوبیا کمتر است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه و پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می‌رود.
در مورد لوبیا چیتی چقدر اطلاعات دارید

لوبیا چیتی , خواص لوبیا چیتی , فوایدلوبیا چیتی , مضرات لوبیا چیتی

2 bisms.ir 2016 08 31 56 300x200 خواص و مضرات لوبیا چیتی
در مورد لوبیا چیتی چقدر اطلاعات دارید

لوبیا چیتیگفتنی است میزان پروتئین موجود در این نوع لوبیا از انواع دیگر آن بیشتر است.
لوبیا چیتیاین ماده غذایی منبع مناسبی از ویتامین «ث» بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است
در مورد لوبیا چیتی چقدر اطلاعات دارید

در مورد لوبیا چیتی چقدر اطلاعات دارید

لوبیا چیتی که به آن لوبیای رومی هم می گویند، یکی از محبوب ترین لوبیاها در بین ایتالیایی ها، پرتغالی ها و ترکیه ای هاست. خیلی ها معتقدند که طعم این لوبیا نسبت به لوبیای سفید و حتی قرمز بهتر است و با خوردن آن کمتر دچار نفخ می شوندلوبیا چیتی اما هنوز شواهدی که نشان بدهند کدا م یک از انواع لوبیاها نفاخ تر هستند به دست نیامده است.
در مورد لوبیا چیتی چقدر اطلاعات دارید

9 bisms.ir 2016 09 7 50 خواص و مضرات لوبیا چیتی
لوبیا چیتی , خواص لوبیا چیتی , فوایدلوبیا چیتی , مضرات لوبیا چیتی
در مورد لوبیا چیتی چقدر اطلاعات دارید

لوبیا چیتیاین ماده غذایی منبع مناسبی از ویتامین «ث» بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است.قابل ذکر است که تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی موجود در این لوبیا است. البته قرار دادن میان‌ وعده‌های غذایی دارای لوبیا چیتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی ایفا می نماید.

لوبیا چیتی

خواص و مضرات لوبیا چیتی

چـقـدر مفـید بـود ؟

شما می توانید با انتخاب شبکه های اجتماعی زیر،این مطلب را برای دوستانتان به اشتراک بگذارید.

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *