خواص و مضرات سویا برای مردان

[ad_1]

خواص و مضرات سویا برای مردان

31 bisms.ir 2016 08 31 47 خواص و مضرات سویا برای مردان

خواص و مضرات سویا برای مردان

سویا , خواص سویا , فواید سویا , ‫مضرات سویا برای مردان‬‎

دانه سویا دارای منابع غنی پروتوئین است .

سویا نه تنها از لحاظ آهن، ویتامین های گروه B، کلسیم و روی غنی است، بلکه تنها پروتئین گیاهی است که همچون پروتئین های حیوانی حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است.دانه سویا از آنجایی که میزان پروتئین روزانه مورد نیاز زنان ۵۰ گرم و مردان ۶۸ گرم است، ۱۰۰ گرم آجیل سویا در سنجش با سایر آجیل دانه سویاها بیشترین میزان پروتئین را دارا است

درباره دانه سویا چقدر می دانید

سویا , خواص سویا , فواید سویا , ‫مضرات سویا برای مردان‬‎
درباره دانه سویا چقدر می دانید

دانه سویاسویا یکی از منابع پروتئینی در دنیا شناخته شده است، تا جایی که بعضی ها به جای گوشت از سویا استفاده می کنند.

محصولات سویا غنی از ماده ای به نام “فیتواستروژن” می باشد.دانه سویا فیتواستروژن اثراتی مشابه هورمون زنانه ی استروژن در بدن دارد. محققان به این نتیجه دانه سویارسیده اند که فیتواستروژن نیز می تواند باعث نقصان در حافظه گردد.

درباره دانه سویا چقدر می دانید
29 bisms.ir 2016 08 29 1 خواص و مضرات سویا برای مردان
درباره دانه سویا چقدر می دانید

دانه سویااستروژن و فیتواستروژن، رشد سلولی را افزایش می دهد. اما اگر بیش از اندازه در بدن وجود داشته باشند، موجب تخریب سلول ها می گردند.

البته اگر مقدار کافی فولات در بدنتان وجود دارد، هیچ نگران از دست دادن دانه سویاحافظه نباشید، زیرا فولات باعث افزایش قدرت حافظه می گردد.
درباره دانه سویا چقدر می دانید
سویا , خواص سویا , فواید سویا , ‫مضرات سویا برای مردان‬‎
درباره دانه سویا چقدر می دانید

دانه سویا«ایزوفلاوون»های آجیل سویا به ویژه «ژنیستین» به عنوان یک ضد «استروژن» سبب به تعویق افتادن رشد سرطانی یاخته‏ها از جمله سرطان‏های سینه، دانه سویاپروستات، روده بزرگ و ریه می‏گردد.

49 bisms.ir 2016 08 30 46 300x200 خواص و مضرات سویا برای مردان
درباره دانه سویا چقدر می دانید

دانه سویاآجیل سویا نه تنها منبع غنی کلسیم است، بلکه جذب آن را نیز آسان می‏کند. افزون بر این، وجود «ایزوفلاوون»های آجیل سویا، دانه سویاتحلیل کلسیم استخوان‏ها را کاسته و موجب تقویت توده استخوانی می‏شود.
دانه سویا پژوهش‏ها، حاکی از آنند که مصرف مرتب و مدام چهار تا شش بار در روز (لااقل ۵۰ گرم) آجیل مزبور ممکن است آرتروز زنان و مردان را بکاهد.

دانه سویا

خواص و مضرات سویا برای مردان

چـقـدر مفـید بـود ؟

شما می توانید با انتخاب شبکه های اجتماعی زیر،این مطلب را برای دوستانتان به اشتراک بگذارید.

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *